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【放送大学】睡眠と健康

本日は放送大学の試験を受けてきました。

今回の科目は「睡眠と健康」です。

ちょっと前に、自律神経失調症で不眠で悩みました。私の場合は、寝つきはいいのですが明け方に半覚醒になってしまうという症状です。完全に目が覚めているなら起きて本でも読んでいればいいのかもしれませんが、目覚めるということもできません。起きることも寝ることもできないという症状に苦しみました。

今は生活リズムを整えたこともあってか症状は和らいでいますが、いまでも睡眠に関する関心は持ち続けています。

そこで今期の放送大学は「睡眠と健康」を受講することにしました。

内容は期待通りのものでした。理論的なものだけでなく、不眠への対処方法など具体的で実践的なものも含んでいました。

ただメディアがラジオだったので視聴が面倒だったのが残念です。
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No title

放送大学の受講者さんをブログで拝見するのは初めてです。
私も籍を置いています。
最近は面接授業を受けました。
放送大学は、登録科目以外もネットで見ることができ楽しめますね。

Re: No title

こんばんは
放送大学を続ける理由の一つは、テストが終わったあとの解放感がたまらないことにあります。
試験結果は「?」なのですが(笑)
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えいび

Author:えいび
日々の出来事、映画やアニメの感想です。

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